東京に住む7つのメリット | デメリットや注意点を徹底解説

「東京に住むのは大変そう」「家賃が高くて暮らしにくいのでは」といったイメージを持つ人も少なくありません。東京は利便性・住環境・将来の選択肢という点で、多くのメリットを備えた都市です。

交通網や生活インフラが整い、仕事や教育、医療などが身近に揃うことで、日々の暮らしの質を高めやすい環境が整っています。また、エリアごとに特色があり、自分のライフスタイルや価値観に合った街を選べるのも東京ならではの魅力です。

この記事では、東京に住むメリットを具体的な視点から分かりやすく解説していきます！

東京に住む7つのメリット

東京は全国でも子育てしやすい街として多くの家族に選ばれています。その理由となる7つのメリットを見てみましょう。

治安が良く安心して子育てできる

※警視庁「犯罪統計資料」より概算

東京23区には犯罪発生率が低く、落ち着いた住宅街が広がるエリアが多くあります。とくに文京区・世田谷区・杉並区・練馬区などは夜でも安心して歩ける街並みが整備されており、子どもを安心して育てられる地域として知られています。

防犯カメラの増設や街路灯のLED化など自治体による防犯対策も進んでおり、地域のパトロールも充実しています。このように治安の良さは子育て世帯にとって最優先事項の一つであり、東京には安心して暮らせる環境が整った街が多くあります。

教育機関の選択肢が豊富で質も高い

東京には国公立・私立を問わず多種多様な学校や幼稚園・保育園が集まっており、子どもに合った教育環境を選びやすいのが魅力です。たとえばインターナショナルスクールや有名私立校、特色ある公立校など選択肢が幅広く、教育意識の高い家庭も満足できるでしょう。

学習塾や習い事の教室も各地域に揃っているため、習熟度や興味に応じて最適なレッスンを受けることも可能です。文京区のようにお茶の水女子大附属や筑波大附属など名門校が集まるエリアもあり、教育の質を重視する家庭には理想的な環境と言えます。

公園や自然環境が充実している

※東京都建設局「公園調書」より

大都会のイメージが強い東京ですが、実は各所に大小さまざまな公園や緑地が点在しており、子どもがのびのび遊べる場所が確保されています。日常生活の中で気軽に立ち寄れる児童公園はもちろん、週末に家族で訪れたい大規模な公園も充実しています。

例えば世田谷区には砧公園や駒沢オリンピック公園など広大な敷地の緑地があり、子どもたちが思い切り走り回れる環境が整っています。練馬区や江戸川区など都心から少し離れたエリアでは住宅街の中に自然が調和した地域も多く、身近に緑を感じながら子育てできる魅力があります。

医療施設が身近で安心

子どもの急な発熱やケガの際に、すぐ近くで診てもらえる病院やクリニックが多いのも東京の強みです。小児科を含む医療機関の数が充実しており、通院しやすい環境が整っています。

高度な救急対応が可能な大病院も多数あるため、万一のときにも安心です。また自治体による医療費助成制度が手厚い点も見逃せません。東京23区では中学3年生までの子どもの医療費自己負担が無料になる制度があり、多くの区で高校卒業まで拡大しています。

例えば千代田区や北区では高校3年生まで医療費が無料になるなど、地域によっては更に手厚い支援もあります。このように医療アクセスと経済的支援の両面で恵まれているため、東京なら子どもの健康面も安心して暮らせるでしょう。

公共交通網が発達し移動が便利

東京都内は鉄道やバスなどの公共交通機関が非常に発達しており、車がなくてもスムーズに移動できます。地下鉄・私鉄・JRが張り巡らされた交通網のおかげで、保育園や学校への送り迎え、習い事への通学、家族での外出なども目的地に合わせて最適なルートを選びやすいです。

移動手段が豊富でどこへ行くにもアクセスしやすく、新幹線の駅や空港への接続も良好なので旅行や帰省の際も便利です。特に駅周辺に商業施設や病院が揃っている地域では、日常の買い物や通院もワンストップで済みます。電車の本数も多く、待ち時間が少ないため子連れでの移動の負担も軽減できます。

こうした公共交通の利便性は東京で暮らす大きなメリットであり、子育て世帯にとって移動ストレスの少ない環境と言えるでしょう。

共働き世帯への支援が充実

東京は自治体ごとに子育て支援制度が充実しており、経済的・実務的に子育てをサポートする仕組みが整っています。実際、東京都の子育て支援は非常に手厚く、毎月の給付金支給や子育て費用の補助などを受けられる制度があります。各区で独自の施策も多彩で、例えば世田谷区では「せたがや子育て応援券」という家事代行や一時預かりサービスに使える補助券を配布しています。

また、自治体によっては夜間保育や病児保育に対応した施設を整備し、共働き家庭を支える取り組みもされています。例えば港区は待機児童対策に積極的で、夜間保育や病児保育を行う施設が多く働く親には嬉しい環境です。このように行政の子育て支援制度が充実している東京では、核家族や共働き世帯でも安心して子育てと仕事を両立しやすいと言えるでしょう。

習い事・文化施設が多く成長環境に最適

東京には博物館、美術館、図書館、科学館といった文化施設が数多く存在し、子どもが芸術や科学に触れる機会に恵まれています。子ども向けの展示会やイベントも頻繁に開催されており、家族で週末のお出かけ先に困ることはありません。

例えば上野エリアには動物園や美術館が集中し、葛西には大規模な水族館があります。こうした施設での体験は子どもの好奇心や創造力を育むのに役立ちます。また、習い事教室の選択肢も非常に多彩です。スポーツ、音楽、プログラミングなど幼児から通えるスクールが身近に見つかるため、子どもの「好き」を伸ばしやすい環境です。東京ならではの豊富な学びの機会を通じて、子どもの可能性を広げられるのも大きなメリットでしょう。

東京に住む上での注意点

家賃や物価が高い

便利で魅力の多い東京ですが、生活コストが高い点には注意が必要です。特に住宅費（家賃）は他の地域と比べて割高で、同じ広さの部屋でも東京では郊外より高い家賃を支払うケースが多くなります。実際、2024年時点で東京の家賃を100％とすると、埼玉県は78％、神奈川県87％、千葉県76％程度というデータもあります。

例えば3部屋（3LDK）の賃貸の場合、東京都では月約10.1万円、千葉県では月約7.3万円とその差は大きく、年間で約33.6万円もの家賃差になります。住宅以外にも、都心部ほど物価やサービス料金が高めになる傾向があります。

大型のディスカウントスーパーが少なく日々の買い物に割高感があったり、駐車場代など車の維持費も高額です。こうしたコスト面の負担が大きいことは東京暮らしのデメリットと言えますので、家計管理には一層の工夫が求められます。

混雑や通勤ストレス

人口の集中する東京では、どうしても日常生活で人混みによるストレスが発生しがちです。特に平日の通勤ラッシュ時の電車の混雑は有名で、首都圏の平均混雑率は約108％にも達しています（※100％で定員相当）。満員電車での通勤は身動きが取れず大人でも負担が大きいため、妊娠中や小さな子ども連れでは一層大変さを感じるでしょう。

また、都市部では人気スポットや行楽地も常に混み合います。週末に子どもを遊びに連れて行こうとすると長蛇の列…ということも珍しくありません。例えば横浜のアンパンマンミュージアムや夏休み中の屋外プールなどは休日は大混雑のため、平日に有給休暇を取って出かける家庭もあるほどです。

こうした人混み・混雑によるストレスは東京生活の避けられない課題ではありますが、時間帯をずらす・リモートワークを活用するなどで緩和することも可能です。

保育園の競争率が高い

共働き世帯にとって悩みの種になりやすいのが、保育園の入園競争です。近年は待機児童の解消に向けた取り組みが進み、東京都全体の待機児童数は2015年の7,814人から2022年には300人まで大きく減少しました。特に23区内では多くの自治体で待機児童数ゼロを達成または目前となっています。

しかし、それでも地域差は残っており、人気エリアでは希望する保育園に入れないケースがまだ存在します。とりわけ0～2歳児クラスは定員が少ないため入園ハードルが高く、保活（保育園探し）に苦労する親御さんもいます。

東京で確実に保育園に入れるためには、自治体の待機児童状況を事前に調べたり、第2・第3希望まで視野に入れて早めに準備を進めるなどの対策が必要でしょう。

自然が少ないエリアもある

東京全体では公園や緑地も多いとはいえ、都心部のエリアによっては周囲にあまり自然がなく、環境面で物足りなさを感じる場合もあります。ビルや住宅が密集する地域では、子どもが自由に走り回れる広場や遊び場が限られてしまうことがあります。例えば都心のオフィス街に近い地域では、大きな公園が徒歩圏内にないケースもあるでしょう。

道路も車の交通量が多く、歩道が狭い場所では子どもをのびのび遊ばせるのが難しいとの声もあります。また空気の面でも、緑が少ない都心部では郊外に比べて排気ガスなどの影響で空気質があまり良くないという指摘もあります。もちろん東京にもエリアによって環境の差が大きく、少し郊外寄りに行けば自然豊かな閑静な地域もあります。

都心の便利さと自然環境のバランスをどこで取るかは、各家庭の優先順位によるでしょう。

地域差による住み心地のばらつき

「東京」と一口に言っても、23区それぞれで子育て環境や行政サービスの内容、街の雰囲気には大きな違いがあります。治安や教育環境が抜群な文京区、緑豊かでのびのびした世田谷区、再開発で利便性が高まる江東区など、各エリアが独自の特色を持っています。

そのため、どのメリットを重視するかによって理想の住まいは変わってくるでしょう。例えば「教育・治安を最重視したい」家庭なら文京区や目黒区が候補になるかもしれませんし、「家賃と広さのコスパを重視したい」なら練馬区や足立区などが視野に入ります。

例えば大田区などは南北で街の様子や学校の評判が違うため、実際に現地を歩いて確認するのがおすすめとされています。このように東京で住むエリアを選ぶ際は、各地域の特徴をよく調べ、自分たちのライフスタイルに合った場所を見つけることが大切です。

東京と地方の違い

教育・医療・交通インフラの違い

東京と地方（都市圏外の地域）では、子育て環境における社会インフラ面でいくつか大きな違いがあります。まず教育面では、都会のように学校や塾の選択肢が幅広くないケースが多いです。地方では通学できる範囲に学校が限られており、交通の便も悪いためどうしても通える学校の選択肢が狭まります。

希望の進学先に行くには寮に入ったり、遠方に下宿して通わざるを得ない場合もあるようです。また学習塾や習い事の教室、図書館や美術館などの教育・文化施設の数も地方では少ない傾向にあります。一方、オンライン教材やリモート塾の普及により地方でも学習機会は改善しつつあります。医療面でも東京と地方には差があり、地方は病院や診療所など医療機関の数が少なく選択肢が限られます。

大きな病気やケガの際に対応できる総合病院が近くになかったり、専門医に診てもらうには都市部まで出なければならないケースもあります。そのため地方で暮らす場合は、車で無理なく行ける範囲に小児科や救急病院があるかを確認しておくことが重要とされています。

地方との生活コストの比較

生活コストの面でも東京と地方では大きな差があります。前述の通り住宅費は東京が突出して高く、郊外や地方では同じ予算でより広い家に住めるケースが多いです。

例えば東京23区で月10万円程度の家賃だと2DK～2LDK程度の物件が一般的ですが、地方の中核都市であれば一戸建てやそれ以上の広さのマンションに住めることも珍しくありません。また物価も都市部のほうが高い傾向にあります。

一方で地方で暮らす場合、基本的に車が必須となるためガソリン代や車両維持費が新たにかかるという側面もあります。都市部では車を持たず公共交通と徒歩・自転車で完結できますが、地方では日々の買い物や通勤にも車が欠かせず、この点はコスト増となるでしょう

地方のゆとり vs 東京の利便性

地方と東京の最大の違いは、「ゆとりある環境」と「利便性」のトレードオフと言えるでしょう。

地方では自然に囲まれた広い住環境が手に入りやすく、伸び伸びと子育てできる魅力があります。近所に人が少なく静かな環境で、広い庭付きの一戸建てに住む…といった暮らしも現実的です。子どもにとっては大自然の中で思い切り遊べることは五感を刺激し、心身の発達に良い影響があります。

公園や遊び場も人口に対して十分な数があり、遊具の順番待ちなど気にせず利用できることもしばしばです。いわば環境面でのゆとりが地方で子育てする大きなメリットでしょう。

つまり東京の利便性と多様性は子育て世帯に豊かな恩恵をもたらします。地方のゆったりした生活と東京の便利な生活、どちらが「良い悪い」というより、各家庭の価値観や望むライフスタイルによって感じるメリットは異なるでしょう。

東京で快適に暮らすためのコツ

ライフスタイルに合ったエリア選び

東京での暮らしを最大限に快適にするには、自分たち家族のライフスタイルに合ったエリアを選ぶことが何より大切です。前述のように区ごと・地域ごとに雰囲気や環境、支援制度が異なるため、重視したいポイントが満たされる街かどうかを見極めましょう。

「同じ区内でも場所によって住み心地が違う」ということもあるため、可能なら現地を歩いてみると発見があります。先輩ママ・パパの口コミや行政発行の地域情報紙なども参考にしながら、家族にとって最適な街選びをしてみてください。

子育て支援制度を上手に活用する

東京には国や都、区市町村が提供する様々な子育て支援制度があります。これらを上手に活用することで、育児の負担を大きく減らすことができるでしょう。まず経済的支援としては、児童手当をはじめ各自治体で出産祝いや乳幼児への給付金・補助金制度があります。

例えば2023年から東京都では高校生まで医療費無償化の対象を拡大し、中学生までだった無料医療を高校生までカバーする取り組みが始まりました。23区では所得制限に関係なく入院も通院も無料になるため、高校生のお子さんがいる家庭でも医療費を気にせず安心です。

同じ年頃の子どもを持つママパパ同士の交流の場にもなり、情報交換や悩み相談をすることで心強い仲間が見つかることもあります。自治体発行の広報誌やウェブサイトには支援制度やイベント情報が掲載されていますので、定期的にチェックして使えるサービスは遠慮なく使うのがコツです。行政のサポートをフル活用して、無理せず快適に東京での子育て生活を送りましょう。

通勤・通学のストレスを軽減する工夫

東京で仕事と子育てを両立する上では、通勤や通学にかかる時間・負担をできるだけ減らす工夫がポイントになります。まず住まい選びの段階で、職場へのアクセスの良さと保育園・学校への通いやすさを両立できる場所を検討しましょう。

駅から徒歩圏内に保育園や学校があるか、利用できる鉄道路線が複数あって振替輸送しやすいか、遅延の少ない路線かどうか、といった点は要チェックです。例えば最寄り駅から保育園までベビーカーで5分以内、かつ都心方面への電車が複数路線使えるエリアなら、朝夕の送迎も比較的スムーズにこなせるでしょう。

東京では努力次第で通勤通学ストレスをかなり軽減できる余地がありますので、ぜひ色々なアイデアを試してみてください。

住宅選びで重視すべきポイント

ファミリー向けの住まいを選ぶ際は、間取りや設備、安全面などいくつか重視したいポイントがあります。まず間取りについては、子どもの成長に応じて部屋数に余裕があるか、リビングの広さは十分かを確認しましょう。

収納スペースが豊富にあり、キッチンが広めで家事動線がスムーズかどうかもファミリー物件では重要です。特に2人以上お子さんがいる場合は、それぞれの寝室や勉強スペースを確保できる広さがあると理想的です。加えて、ベビーカーを利用する家庭ではエレベーターの有無や玄関前の段差などバリアフリー面も確認しましょう。安全面ではオートロックや防犯カメラといった設備が整っているか、通学路に危険な場所がないかといった点をチェックします。

地域コミュニティとの関わりを持つ

東京ではお隣さん同士でもプライバシーを重んじて干渉しない傾向が強く、放っておくと近所付き合いが希薄になりがちです。しかし、あえて地域のコミュニティに飛び込んでみると心強い仲間やサポーターが得られるものです。子育て中の親にとって、同じ境遇の友人が近くにいることは大きな支えになります。

積極的に児童館や支援センターのイベントに参加したり、公園で顔を合わせる他の保護者に挨拶することから始めてみましょう。

例えば自治体の広報「区報」には地域で開催される子育てサロンや交流イベントの情報が掲載されているので、そうした機会をぜひ活用してみてください。参加を重ねるうちに気の合うママ友・パパ友ができ、「ちょっと子どもを見ていてほしい」といった助け合いができる関係に発展することもあります。保育園や学校の保護者会・PTA活動に無理のない範囲で参加してみるのも、地域との接点を増やす一つの方法です。

東京のおすすめエリア5選

東京23区の中でも、特に子育て世帯から「住みやすい街」「子育てしやすい街」として人気の高い5つのエリアを紹介します。それぞれの特徴を理解して、家族にぴったりの街選びの参考にしてください。

文京区｜治安と教育環境のバランスが抜群

文京区は東京23区の中でも治安の良さと教育環境の充実に定評があるエリアです。街全体が落ち着いた雰囲気で、閑静な住宅街が広がっているため子育て世帯が安心して暮らせます。

実際、文京区の犯罪発生率は23区内でも最低水準で、安全面での評価が非常に高い地域です。加えて「文教の街」と呼ばれるほど教育資源が豊富なことも大きな魅力です。区内にはお茶の水女子大学附属や筑波大学附属など全国的に有名な国公私立の学校が集まり、教育熱心な家庭にとって理想的な環境が整っています。

上野公園や小石川植物園といった大型公園も近隣にあり、都会にいながら自然に触れ合う機会も得られます。文京区は家賃相場がやや高めではあるものの、「治安」「教育」「利便性」のバランスが非常に優れており、都内でも屈指の理想的な子育てエリアと言えるでしょう。

世田谷区｜公園と子育て支援が充実

世田谷区は言わずと知れたファミリー層に大人気の住宅エリアで、東京23区内でも子育てしやすい街として常に上位に挙げられます。広大な緑地や公園の多さ、そして街の治安の良さが際立っており、子どもがのびのび育つための条件が揃った地域です。

例えば砧公園、駒沢公園、羽根木公園など大型の公園が区内に点在し、週末は家族連れで賑わいます。こうした自然環境に恵まれた一方で、都心へのアクセスも良好です。東急田園都市線や小田急線といった主要路線が走り、新宿・渋谷方面へ電車で短時間で出られるため、共働き世帯にとっても通勤圏内として人気があります。子育て支援の制度面でも世田谷区は充実しています。

世田谷区は自然と都市機能のバランスが良く、地域の子育てコミュニティも活発なため、「地域全体で子どもを育てる」温かさを感じられるのも魅力です。人気エリアゆえ家賃相場は高めですが、それに見合うだけの住みやすさがあると言えるでしょう。

杉並区｜緑と治安の整ったファミリータウン

杉並区は新宿から西に位置する住宅エリアで、落ち着いた街並みと文化的な雰囲気が特徴のファミリーに人気の区です。中央線沿線を中心に閑静な住宅街が広がり、治安面や教育環境でも評価が高いことで知られています。高円寺・阿佐ヶ谷・荻窪といった個性豊かな街を擁し、それぞれに商店街や公園が整備され、生活利便性と穏やかさが両立したエリアです。杉並区は独自の子育て支援にも力を入れており、「すぎなみ子育て応援券（育児サポート券）」の発行や子育て応援メール配信などユニークな制度があります。

杉並区は伝統的な街の個性と子どもに優しい街づくりが調和しており、地域の保育園と住民コミュニティの連携も密接で安心感があります。総合的に見てバランスの良いファミリー向けタウンとしておすすめのエリアです。

練馬区｜都心近郊で自然と家賃のバランスが良い

練馬区は23区の中でも北西部に位置し、「できるだけ家賃を抑えつつ子育てに適した環境で暮らしたい」というファミリーに人気のエリアです。

都心から少し距離がありますが、その分広めの住環境と自然の多さが魅力で、都会と郊外のバランスが取れた地域となっています。まず家賃相場・物価が23区内では比較的リーズナブルで、同じ予算でも他区より広い物件が見つけやすい傾向にあります。例えば月10万円前後で2LDKに住めるケースもあり、経済的にゆとりを持ちたい子育て世帯には大きなメリットです。

交通面では西武池袋線・都営大江戸線・東京メトロ有楽町線など複数路線が利用可能で、新宿や池袋など都心主要部へも電車で30分前後とアクセスは良好です。

最近では若いファミリー層の転入に伴い街全体が活気づき、新築マンションや大型スーパーの開業など利便性もさらに向上しています。練馬区はコストパフォーマンスの良さと自然環境の豊かさを兼ね備えたエリアとして、今後も注目のファミリー支持エリアです。

江東区｜共働き世帯に嬉しい利便性と子育て支援

江東区は臨海部の再開発エリアを抱える、近年発展著しいファミリー層注目の地域です。豊洲・有明などの湾岸エリアではタワーマンションが林立し、若い子育て世帯の転入が増加しています。

江東区独自の「保育コンシェルジュ」制度では、保護者の保活を専門スタッフがサポートしてくれるなど、きめ細やかな支援が特徴です。環境面でも木場公園、豊洲ぐるり公園、若洲海浜公園など水辺の自然と触れ合えるスポットが多く、都心にいながら開放的な子育てができます。交通網は東京メトロ東西線・有楽町線、都営新宿線、りんかい線など複数の路線が利用でき、都心各地へのアクセスも良好です。

マンション開発に伴い新設された区立保育園や小学校は設備が綺麗で充実しており、教育インフラの新しさも評価されています。江東区はこのように利便性と子育て支援が高い次元で両立しており、特に共働き世帯にとって住みやすいエリアとして人気が急上昇しています。

まとめ

東京で子育てをするメリット・デメリットやエリアごとの特徴について見てきました。

都内には本当に多くの「子育てしやすい街」がありますが、それぞれの地域には個性があり、向き不向きもあります。家族にとって何を一番重視したいのか（教育環境、自然の多さ、経済的負担の軽さ、通勤の利便性など）を整理し、それに合ったエリアを選ぶことが大切です。
東京には行政サービスやインフラが整った住みやすい街が揃っていますが、一方で地方にも広い住環境やコミュニティの温かさといった魅力があり、最終的には各家庭の価値観次第でしょう。

今回紹介した情報やランキングも参考にしつつ、ぜひご家族のライフスタイルに合ったちょうどいい街を見つけてくださいね。東京での新生活が、ご家族にとって実り多いものになることを願っています。

【監修者】大石 裕樹

＜保有資格＞
司法書士
宅地建物取引士
貸金業取扱主任者 ／
２４歳で司法書士試験合格し、２７歳で司法書士として起業。４年で日本一の拠点数を達成する。現在は、不動産の売主と買主を直接つなぐプラットフォーム「スマトリ」を立ち上げ、不動産業界の透明性を高め、すべての人にとって最適な不動産売買を安心安全に実現するため奮闘中。